التقبّل
أن ترى الوضع كما هو، دون أن تحكم على نفسك.
تقييم 4C · مع زينب
01 / التوجيهافهم ما يعيقك،
قبل أن تختار خطوتك التالية.
جلسة لتقييم وضعك، وتحديد العوائق التي تتكرر، والخروج بتوجيه واضح. التشخيص قبل أي نصيحة.
- 700 درهم · الدفع بتحويل بنكي عند الحجز
- حوالي ساعة إلى ساعة ونصف · مع زينب
احجز تقييم 4C+4500 جلسة منجزة
TEDx
Barlamane Radio
1 Billion Followers Summit · Dubaiاستضافوا زينب
مسارك
يبدأ مسارك من هنا.
- الدفع بتحويل بنكي بعد ملء الاستمارة. تظهر معلومات الحساب في الخطوة التالية.
- يُحدَّد موعدك معك عبر واتساب فور استلام التحويل.
- هذه ليست جلسة علاج نفسي. إذا كان وضعك يتطلب متابعة طبية أو نفسية، سنخبرك بذلك.
تقييم 4C
700 درهم- 1معلوماتك
- 2الفيديو
- 3الحجز
- 4الدفع
- 5الإيصال
ما ستخرج به
ثلاث نتائج ملموسة،
لا مجرد حديث جيد.
- 01
تقييم الوضع
ما الذي يتكرر، ومنذ متى، وما الذي يكلّفك اليوم. بوضوح، وبكلماتك أنت.
- 02
تحديد العائق
النمط الذي يغذّي هذا الوضع. لا قائمة نصائح تعرفها مسبقًا.
- 03
الخروج بتوجيه واضح
تعرف الخطوة التي تناسبك، وتحتفظ بخارطة طريقك مهما كان قرارك بعد ذلك.
إطار 4C
طريقة عمل زينب.
القدرة على الفعل
أن تكتشف ما يتوقف عليك، وأن تتصرف بناءً عليه.
الاستقلالية
أن تبني إجاباتك الخاصة بدل انتظارها من الخارج.
التكيّف
أن تعدّل ردود أفعالك عندما يتغير الوضع.
لمن هذه الجلسة
لنكن واضحين منذ البداية.
مناسبة لك إذا
- تفهم وضعك، ومع ذلك تعود نفس ردود الأفعال.
- مشاعرك تأخذ مساحة كبيرة: غضب، خوف، تفكير مفرط، توتر.
- تجد صعوبة في وضع الحدود أو في اتخاذ القرار دون رأي الآخرين.
- أنت مستعد لتطبيق التمارين بين الجلسات.
غير مناسبة لك إذا
- تبحث عن ضمان مطلق للنتيجة.
- تنتظر أن يقرر أحد مكانك.
- وضعك يتطلب متابعة طبية أو نفسية. الكوتشينغ لا يعوّضها.
بكلماتهم
ما يقولونه
عن التجربة.
شهادات مصوّرة، دون إخراج.
أسئلة شائعة
قبل أن تحجز.
مسارك